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孕前1个月如何做好准备

发布时间:2019-11-13 00:42:38 编辑:笔名

亲亲宝贝小编提醒各位未准爸妈,孕前 -1个月的准备工作尤其重要,这也是你是否能健康怀孕的关键,下面,我们就一起来看看,孕前 -1个月的准备工作都有哪些?

亲亲宝贝小编提醒各位未准爸妈, -1个月的准备工作尤其重要,这也是你是否能健康的关键,下面,我们就一起来看看,孕前 -1个月的准备工作都有哪些?

1.调整性生活频率

在计划怀孕的阶段里,要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数,以保证的数量和质量。

2.考虑TORCH筛选

这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。主要是检测准妈妈体内病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险,最大限度保障生育一个健康的宝宝。

孕前 -1个月如何做好准备

.辐射要适当防护

现在并没有电脑、对怀孕影响的确切分析,因其产生的是辐射,辐射是无处不在。专家提醒:如果工作中需要连续使用电脑八小时以上,建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上的衣服。

4.做好三个营养准备

1. 实现标准体重

育龄妇女若体重过低,说明营养状况欠佳,易生低体重儿;体重过高则易导致自身发生某些妊娠并发症,如高血压、等,且会导致超重儿的出生,故准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。标准体重的计算方法是用(厘米数)减110,所得差以千克为单位即为标准体重。统计资料显示,怀孕后期的体重都会比孕前增加1/5左右,孕前如果体重低于标准值,特别是相差过大者,则应当增加饮食量,使自己体重达到标准值。

2. 加强孕前营养,注意合理饮食

准备生育的妇女应特别注意、矿物质和的摄入。可以根据自己的家庭情况和不同季节,科学地安排好一日三餐,严防发生孕前贫血。大量医学资料证实,孕前妇女,怀孕后更容易导致严重贫血的发生。而孕妇如果贫血,其胎儿也常常营养不良,可能出现低体重儿、、甚至死胎等情况,很不利于优生。有的妇女孕前肥胖,担心怀孕后体形不好,因而限制进食,这样做会使体脂消耗,酮体增加,对胎儿的健康发育不利。因此,不应限制进食和盲目,影响优生。

. 要注意食物的选择,避免食用被污染的食物

有些腌、腊制品及罐头等加工食品,不如同类新鲜食物营养、卫生。食用蔬菜时,应注意清洗干净。平日尽量饮用白开水,避免饮用各种咖啡、饮料、等饮品。另外,炊具尽量使用铁或不锈钢制品,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防铅元素对人体细胞产生伤害。

前1个月-怀孕

经过长时间的准备,夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了,现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里,应尽可能地放松心情,放弃一切 防范措施 。为了增加 命中率 ,选个最容易中标的夜晚做爱,一个可爱而健康的 准宝宝 就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。

要想有个健康聪明的孩子,抓好遗传优生一环是不可忽视。提前做好怀孕的准备,对于优生,受孕、打好遗传的基础都是不可缺少的。就像栽树、种花、种庄稼之前,先要施基肥、翻整耕地一样,夫妇双方在孕前也需要调整好生理、心理状态,以迎接 种子 为怀上合格优良的胎儿而努力。

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